Leyndarmálið að lengra lífi getur verið hamingjusamur maki

hamingjusamt par lengra lífsnám

Vinsælar fréttir: Tenging dregin milli hamingju maka og langlífs

Ef þú ert eins og flestir langar þig líklega til að lifa löngu og þroskandi lífi. Ef það er markmið þitt gætirðu viljað ganga úr skugga um að maki þinn sé hamingjusamur, samkvæmt nýrri rannsókn sem birtist í tímaritinu Sálfræði .



Olga Stavrova, vísindamaður við Tilburg háskólann í Hollandi, greiddi í gegnum gögn frá nærri 4.400 bandarískum pörum eldri en 50 ára í könnun á landsvísu.



Á átta ára tímabili veittu þátttakendur og makar þeirra uppfærslur um málefni sem talin eru hafa áhrif á dánartíðni, svo sem stuðning frá maka sínum, tíðni hreyfingar og lífsánægju.

Einnig var fylgst með öðrum upplýsingum, þar á meðal kyni, þjóðerni, tekjum heimilanna og aldri við upphaf rannsóknarinnar.



Niðurstöðurnar sýndu að í lok átta ára dóu um 16% þátttakenda. Flestir þeir sem féllu voru gjarnan eldri menn sem voru minna hreyfðir og minna menntaðir. Þeir voru einnig við verri heilsu og höfðu minni peninga miðað við aðra þátttakendur.

leó og sporðdrekamerki saman

Og hér er það sem er mjög áhugavert: Makar mannanna sem dóu voru líklegri til að falla frá í átta ár samanborið við önnur pör.

Í lokagreiningunni kom í ljós að pör með meiri lífsánægju í upphafi rannsóknarinnar lifðu lengur. Til að vera nákvæmari, þá er fólk sem átti hamingjusama maka var í minni hættu á að deyja.



Umsögn um niðurstöður rannsóknarinnar deildi Stavrova eftirfarandi: „Gögnin sýna að lífsánægja maka tengdist dánartíðni, óháð félagslegum og lýðfræðilegum einkennum einstaklinga eða líkamlegri heilsufar þeirra.“

Áhrif lífsánægju

Hugtakið lífsánægja er flókið hugtak sem gerir það erfitt að skilgreina. Í almennum skilningi má líta á þetta hugtak sem hvernig manneskja lítur á líf sitt frá gæðasjónarmiði.

komast krabbamein og sporðdrekar saman

Vissulega geta sérstakir eiginleikar haft áhrif á lífsánægju. Þetta felur í sér hluti eins og mataræði, hreyfingu og hamingju maka.

Stavrova bauð upp á eftirfarandi dæmi: „Ef félagi þinn er þunglyndur og vill eyða kvöldinu í að borða franskar fyrir framan sjónvarpið - þannig mun kvöldið þitt líklega líka líta út.“

Þýðing: pör sem eru hamingjusöm hafa tilhneigingu til að vera meira líkamlega virk; hegðun rannsóknir hefur stöðugt sýnt framlengir lífið.

hvað get ég gert við skipulagsstjórnunarpróf

Samhengi við rannsóknina talaði BeCocabaretGourmet við löggiltan sálfræðing Aaron Sternlicht um aðferðir til að skapa hamingju í sambandi. Hann trúir því að núvitund sé þar sem allt byrjar.

„Það er mikilvægt að skilja að það að vera minnugur er ekki atburður, það er ferli. Það tekur tíma og með stöðugri æfingu muntu þróa meðvitundarvenju, “segir Sternlicht.

„Um leið og þú ert meðvitaður um að hugur þinn er að rekast til fortíðar eða framtíðar eða hugsa um eitthvað annað, færðu hugsanir þínar aftur til núverandi stundar,“ bætir hann við.

Jæja, þarna hafið þið það, gott fólk. Hamingja maka þíns gæti mjög vel haft áhrif á hversu lengi þú lifir. Hvað gerir þú til að skapa gleði í hjónabandinu? Ertu virk par?