Minni getur verið aukið af litlum kvíða

Stutt útgáfa

Nýjar rannsóknir benda til þess að smá kvíði geti hjálpað til við að auka minni. En of mikill kvíði getur dregið úr ávinningi.

Lang útgáfa



Okkur hefur öllum verið kennt að félagi kvíði sem einhvers konar neikvæð gæði sem þarf að stjórna. En giska á hvað: það kemur í ljós að í litlu magni getur kvíði verið til góðs. Það hafa vísindamenn uppgötvað við háskólann í Waterloo.

sýndu mér hesli augu

Birtast í Tímarit heilavísinda rannsökuðu rannsakendur áhrif kvíða á 80 grunnnemendur. Forysta doktorsnemans Christopher Lee og meðhöfundur sálfræðiprófessorsins Myra Fernandes, leitaði rannsóknarinnar að því að skilja betur áhrif kvíða á endurheimt minni.



Nemendur fengu mat sem kallast Depression Anxiety Stress Scale (DASS); algengt tæki sem hefur verið sýnt fram á að hefur mikið gildi.



Til að gera tilraunina var þátttakendum úthlutað í tvo hópa (40 á hvern hóp). Annar fékk djúpar kóðunarleiðbeiningar og hinn, grunnar kóðunarleiðbeiningar.

Ó, ef þú ert að velta fyrir þér - á sviði atferlisrannsókna vísar „grunnt“ til þess að viðfangsefni verður fyrir uppbyggingu og hljóði tungumálsins. „Djúpt“ þýðir að þátttakandi varð fyrir nýlega töluðum orðum sem hægt er að tengja andlega við önnur orð sem hafa svipaða merkingu [sem hjálpa til við að styrkja minni].

Báðir hóparnir voru sýndir með 72 ljósmyndum sem höfðu orð ofan á sér. Rannsakendur flokkuðu 36 þeirra sem hlutlausa í eðli sínu. Hinir 36 voru neikvæðir. Dæmi gæti verið epli (hlutlaust) á móti flugslysi (neikvætt).



Grunnum kóðunarhópmeðlimum var bent á að finna bókstafinn „a“ meðan þátttakendur í djúpum kóðun voru spurðir hvort orðið tákni hlut sem ekki er lifandi eða lifandi.

Niðurstöður

Grunnmeðferðin var sú að nemendur sem voru með viðráðanlegan kvíðastig (samkvæmt DASS matinu) áttu auðveldara með að muna ákveðin smáatriði. Þátttakendur í grunnum kóðunarhópnum áttu erfitt með að rifja upp ákveðin orð. Hins vegar, ef þeir höfðu mikinn kvíða, áttu þeir auðveldara með að rifja upp efni þegar það var tengt við neikvæðar myndir.

stjörnumerki vatnsberinn maður

Í meginatriðum, hvað þetta þýðir er að lítið af kvíða gæti verið gott vegna þess að það getur hjálpað okkur að muna sérstakar upplýsingar.



En eins og prófessor Hernandez varar við í a fréttatilkynning , það getur verið brotapunktur þar sem kvíðaálag umbreytist í ótta. Lokaniðurstaðan? Minningar geta spillt og því tapað gildi fyrir nákvæmni.

Hinn upplýsingarinn sem stóð upp úr varðandi þessa rannsókn var sá að það hvernig við lítum á hluti eða atburði í heiminum okkar hefur áhrif á það hvernig við upplifum - og munum þá.